Популярный российский портал ПохудеемСами.ру известен «Советом экспертов» по «Системам питания», «Диетам», «Процедурам», «Фитнесу» и «Психологии» похудения. Перечисленные разделы портала ежедневно имеют тысячи посещений.

Новинкой стала методика похудения Усамы Хамдия. Он известный профессор, возглавляет американскую клиническую программу противодействия ожирению, воспитанник Гарвардской школы медицины, возглавляет клинику Джослин. Новая методика является химической диетой, разрабатывалась для диабетиков, может успешно применяться всеми желающими.

Особенность химических диет, влияющих на процессы обмена организма, в необходимости непосредственного врачебного контроля, строго следования указаниям врача. Доктор Хамдий гарантирует существенный результат для людей, вес которых выше 100 кг, что проявляется через 4 недели в снижении третей части веса человека.

Новая диета Усама Хамдий на 4 недели применяется строго раз в год. По решению врача допускается единожды повторить меню первой, четвёртой недель диеты. Дополнительными полезными следствиями методики Усамы Хамдия является снижение тяги к сладким продуктам, умение контролировать приступы голода.

Методика представлена в книге У. Хамдия «Диабетический прорыв». Оказывается, химические, синтетические средства лечения не применяются, Усама Хамдий заставляет организм нормализовать собственные химические процессы. Основа методики — внутренние резервы, сила воли человека.

Принцип новой методики — научить организм восстанавливать дефицит энергии, расходую жировые запасы. Оригинал методики лежит в белковых диетах. Не снижая общей калорийности, предлагается сместить потребление с углеводов (сладких продуктов) в сторону белков. Эффект носит длительный характер, запас белка не истощается, объём мышц не уменьшается, жировые запасы сгорают вместо углеводной составляющей пищи.

Подробно о 9-ти правилах похудения Усамы Хамдия, сообщает фирменный сайт на pohudeemsami.ru, здесь же детальные инструкции, какие продукты покупать, как часто питаться, отдыхать, контролировать физические нагрузки, общаться с врачом.

Основными советами являются:

Взвешиваться ежедневно, записывать результат взвешивания, использовать самые точные электронные весы.
В день пить 2 литра простой воды и более.
Жаренная пища исключается сразу.
Овощи отвариваются без масла, соли.
Картофель исключается.
Кофе без сливок, сахара.
Исключается часть фруктов: манго, бананы, инжир, финики, виноград.